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 上班沒(méi)有精神，總是犯困，上課睡眼惺忪，提不起精神，怎么辦？喝咖啡呀，想必這已經(jīng)是很多人的提神方式了吧，那么咖啡奶茶機(jī)里的咖啡真的能提神嗎？

  咖啡奶茶機(jī)里面的咖啡含有咖啡因，所以當(dāng)然可以提神。在現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多人喜歡喝咖啡。尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在工作壓力的加大是他們經(jīng)常熬夜，所以這時(shí)候喝一杯咖啡機(jī)，能夠起到提神的作用，又感覺(jué)身體特別舒服。但是大家在飲用時(shí)一定要注意一些問(wèn)題：

       1.咖啡加糖時(shí)要適量

       很多人認(rèn)為，咖啡中的咖啡因能夠使人興奮，從而可以更好的燃燒人體內(nèi)的熱量，幫助減肥。但是很多人在堅(jiān)持咖啡以后，不但沒(méi)有瘦下來(lái)，反而比之前更胖了。這是因?yàn)樵诤瓤Х葧r(shí)，加入了大量的咖啡伴侶和糖，咖啡伴侶和糖會(huì)給人帶來(lái)更多的熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比咖啡消耗的熱量要多得多。因此，我們?cè)诤瓤Х葧r(shí)，要盡量的少放糖，甚至不放糖。

 2.喝咖啡的時(shí)間要掌握好

       喝咖啡的時(shí)間也是非常重要的，我們盡量不要在晚餐后喝咖啡，因?yàn)榭Х染哂刑嵘竦淖饔?，如果晚飯后喝咖啡，?huì)對(duì)人們的睡眠造成影響，易使人產(chǎn)生失眠的癥狀。我們喝咖啡的時(shí)間建議選擇在早餐或午餐后，這時(shí)喝咖啡能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助人體消化。同時(shí)，這時(shí)喝咖啡不會(huì)給我們的腸胃造成過(guò)大的刺激，有利于更好的保護(hù)腸胃健康。

       3.更年期婦女盡量不要喝咖啡

       相信大家都知道，咖啡因不僅有提神的效果，對(duì)利尿的效果也是非常明顯的。由于更年期后的女性缺乏雌激素，會(huì)造成身體內(nèi)大量的鈣質(zhì)流失。如果長(zhǎng)期大量的飲用咖啡，就容易造成骨質(zhì)流失。會(huì)加重鈣質(zhì)流失的現(xiàn)象。因此，對(duì)于更年期的婦女來(lái)說(shuō)，盡量不要喝咖啡。以免加大身體鈣質(zhì)流失，造成骨質(zhì)疏松的癥狀。

        希望大家可以正確地看待咖啡奶茶機(jī)里的奶茶和咖啡，科學(xué)飲用，美味又健康哦！